Vlastnosti a pravidlá používania avokádového oleja, výhody a poškodenia produktu

Vlastnosti a použitie avokádového oleja zaujímajú mnohých. Tento produkt sa môže pochváliť bohatým zložením, ktoré mu dáva široké spektrum použitia. Avokádový olej sa často používa vo varení, tradičnej medicíne a kozmetike. Pomáha liečiť mnohé ochorenia a zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov. Pred použitím je však dôležité oboznámiť sa s kontraindikáciami a vedľajšími účinkami.

Zloženie a nutričná hodnota avokádového oleja

Tento produkt obsahuje mnoho cenných zložiek:

• vitamíny B, A, K, C, E;
• mikroelementy – jód, železo, zinok, horčík;
• mastné kyseliny – stearová, palmitová, olejová;
• bielkoviny;
• chlorofyl;
• lecitín;
• skvalén.

Toto zďaleka nie je úplný zoznam prospešných zložiek nachádzajúcich sa v tomto produkte. Produkt má však pomerne vysoký obsah kalórií. 100 gramov látky obsahuje 884 kilokalórií.

Ako si vybrať kvalitný produkt

Pri výbere kvalitného avokádového oleja je potrebné zohľadniť mnoho vlastností.

Výrobca a balenie

V prvom rade sa oplatí dôkladne preskúmať obal. Produkt je zvyčajne balený v tmavých sklenených nádobách, často vybavených dávkovačom. V súčasnosti existuje veľa výrobcov avokádového oleja. Jedným z najznámejších je rakúska spoločnosť STYX Naturcosmetic.

Konzistencia, chuť a vôňa

Nerafinovaný, za studena lisovaný olej sa považuje za produkt najvyššej kvality. Nie je tepelne upravený, a preto obsahuje maximálne množstvo prospešných prvkov.

Pri výbere produktu majte na pamäti, že by to mala byť hustá, mierne viskózna tekutina. Má výraznú orieškovú arómu. Na kozmetické účely sa môže použiť rafinovaný olej, pretože je cenovo dostupnejší.

Dátum spotreby a pravidlá skladovania

Zloženie je možné skladovať v uzavretej nádobe šesť mesiacov. Po otvorení sa trvanlivosť skracuje na jeden mesiac. Je dôležité udržiavať teplotu aspoň +5 °C. V opačnom prípade sa v nádobe tvoria vločky.

Kde sa používa?

Avokádový olej sa dá používať doma. Používa sa pri varení, starostlivosti o pleť a vlasy. Dokonca pomáha liečiť určité zdravotné problémy.

Varenie

Avokádový olej je jedlý. Bežne sa používa v šalátových dresingoch a na varenie mäsa alebo rýb. Často sa pridáva aj do zeleninových príloh a iných jedál. Aj po zahriatí si zachováva svoju chuť.

Kozmetológia

Táto látka sa často používa v kozmetike. Hydratuje a vyživuje pokožku. Okrem toho má olej výrazné omladzujúce vlastnosti. Pridáva sa do rôznych kozmetických výrobkov – tonikov, masiek, krémov a balzamov.

Receptúra ​​je vhodná pre všetky typy pleti, ľahko sa vstrebáva a nezanecháva na pokožke mastný film. Ak budete starostlivo dodržiavať pokyny, môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky:

• zmierniť zápal;
• vyrovnať sa s akné;
• odstrániť olupujúcu sa pokožku;
• poskytujú ochranu pred studeným vzduchom a vetrom;
• chrániť pred negatívnymi účinkami ultrafialového žiarenia.

Pre zdravé stravovanie

Produkt má jedinečné zloženie, vďaka čomu je vhodný na terapeutické použitie. Je schválený na použitie pri liečbe anémie.

Látka má priaznivý vplyv na fungovanie tráviaceho systému. Preto sa aktívne používa pri gastritíde, peptických vredoch, cholecystitíde a hepatitíde. Liek zlepšuje stav pri ochoreniach žlčníka.

Na zvládnutie príznakov cukrovky užívajte jednu malú lyžičku trikrát denne, pol hodiny pred jedlom.

Aké sú výhody tohto prírodného lieku?

Výhody tohto produktu sú nepopierateľné. Pomáha zlepšiť funkciu mnohých orgánov a systémov.

Čistenie tela od toxínov

Produkt obsahuje veľké množstvo chlorofylu. Táto antibakteriálna látka má priaznivý vplyv na celé telo. Pomáha čistiť orgány od odpadových a toxických látok.

Znižovanie hladiny cholesterolu

Produkt obsahuje nenasýtené mastné kyseliny. Obsahuje tiež vitamín E a beta-sitosterol. Táto jedinečná kombinácia zložiek pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Preto sa olej často používa na prevenciu a liečbu ischémie, aterosklerózy a hypertenzie.

Zlepšenie videnia

Produkt obsahuje unikátnu zložku: luteín. Táto látka má antioxidačné vlastnosti a zlepšuje zrakové funkcie. Telo si tento prvok neprodukuje, preto je dôležité ho prijímať z potravy. To pomôže predchádzať degenerácii sietnice, katarakte a iným očným patológiám.

Úľava od bolesti kĺbov

Pri lokálnej aplikácii olej pomáha zmierniť nepohodlie spojené s reumatizmom, dnou, artritídou a inými muskuloskeletálnymi ochoreniami. Pravidelná masáž kĺbov týmto olejom môže pomôcť zmierniť bolesť a opuch.

Starostlivosť o ústnu dutinu

Pravidelná liečba ďasien avokádovým olejom je vynikajúcim preventívnym opatrením proti parodontóze, znižuje krvácanie a posilňuje zuby. Pre dezinfekčný účinok a boj proti zápachu z úst pridajte malé množstvo oleja do ústnej vody.

Stimuluje trávenie

Avokádový olej stimuluje trávenie a zlepšuje vstrebávanie vitamínov a minerálov. Jeho pridanie do rôznych jedál pomáha zmierniť ťažkosti v žalúdku a predchádzať plynatosti.

Recepty na kozmetické masky

Tento produkt sa široko používa v kozmetike. Mnoho žien ho používa na výrobu užitočných masiek.

Pre starostlivosť o suchú pokožku

Pre extrémne suchú pokožku zmiešajte rovnaké diely avokádového a hroznového oleja. Pridajte 2 kvapky ružového alebo citrónového oleja. Namočte žinku do zmesi a priložte na pokožku na 20 minút. Opláchnite teplou vodou.

Starostlivosť o mastnú a problematickú pleť

Na boj proti mastnej pleti a zbavenie sa akné vezmite 1 polievkovú lyžicu avokádového oleja, 1 čajovú lyžičku nechtíka lekárskeho a brezových púčikov, pol čajovej lyžičky sódy bikarbóny a polievkovú lyžicu ovsených vločiek. Najprv si pripravte koncentrovaný odvar z nechtíka lekárskeho a brezových púčikov. Potom ovsené vločky rozomelte na múku. Zmiešajte 5 polievkových lyžíc odvaru s teplým avokádovým olejom. Vmiešajte ovsené vločky a sódu bikarbónu. Zmes naneste na vyčistenú a naparenú pleť.

Produkty pre zrelú, starnúcu pleť

Ak sa objavia vrásky, vezmite 1 malý zemiak, ošúpte ho a nastrúhajte na jemnom strúhadle. Zemiakovú zmes zmiešajte s 1 polievkovou lyžicou teplého avokádového oleja. Pridajte 2 polievkové lyžice hroznového oleja. Zmes aplikujte na pol hodiny.

Starostlivosť o ruky a nechty

Pre zlepšenie stavu vašich rúk a nechtov naneste malé množstvo oleja a dôkladne ho vmasírujte do pokožky. Nechajte pôsobiť pol hodiny. Opláchnite teplou vodou. Odporúča sa použiť vaše bežné čistiace prostriedky.

Zlepšujeme zdravie našich vlasov

Avokádový olej je vynikajúci na obnovu vlasov, mihalníc a obočia. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov zmiešajte 30 mililitrov esenciálneho oleja z avokáda s rovnakým množstvom olivového oleja. Pridajte 15 mililitrov tekutého medu a 1 vaječný bielok.

Všetky ingrediencie dôkladne premiešajte a naneste na čisté vlasy. Nechajte pôsobiť 10 minút, potom jemne opláchnite bez šampónu.

Preventívne opatrenia

Pri používaní avokádového oleja nezabudnite vykonať test na alergiu. Jednoducho naneste jednu kvapku na vnútornú stranu lakťa. Po niekoľkých hodinách zhodnoťte stav pokožky. Ak sa neobjaví žiadne začervenanie ani podráždenie, môžete produkt bezpečne používať.

Stojí za zváženie, že produkt môže znížiť účinnosť liekov na riedenie krvi.

Ak potrebujete užívať takéto lieky, mali by ste sa pred použitím produktu poradiť s lekárom.

Je dôležité mať na pamäti, že nerafinovaný olej by sa nemal tepelne spracovávať. Tento produkt spôsobí vážne poškodenie tela.

Kontraindikácie a poškodenie

Tento produkt sa považuje za jeden z najbezpečnejších rastlinných olejov. Niektorí ľudia však môžu pociťovať intoleranciu. Okrem toho je dôležité mať na pamäti, že produkt má vysoký obsah kalórií. Tí, ktorí sa snažia schudnúť, by ho mali konzumovať s mierou.

V prípade opätovného výskytu ochorení žlčových ciest a žlčníka sa neodporúča pridávať tento produkt do jedálnička bez konzultácie s lekárom. Taktiež by ste sa mali vyhnúť užívaniu tohto produktu samostatne, ak máte ochorenie pečene.

Medzi kontraindikácie používania tohto produktu patrí tehotenstvo a laktácia. Je to kvôli riziku vzniku alergií a črevných porúch. Avokádový olej sa považuje za zázračný produkt s komplexným účinkom na organizmus. Môže sa pridávať do rôznych jedál alebo používať na kozmetické účely. Pred použitím je však dôležité oboznámiť sa s kľúčovými kontraindikáciami a možnými vedľajšími účinkami. To pomôže predchádzať negatívnym zdravotným následkom.