Liečivé vlastnosti mäty pre ľudské telo, oblasti použitia a kontraindikácie

Mäta je všestranná bylina, ktorá sa hojne používa vo varení, v rôznych oblastiach kozmetológie a zubného lekárstva. Jej prospešné vlastnosti sú uznávané v tradičnej a ľudovej medicíne. Aby ste maximalizovali výhody zaradenia mäty do svojho jedálnička alebo jej použitia v bylinných nálevoch na rôzne ochorenia, je dôležité poznať jej liečivé vlastnosti a kontraindikácie. Dnes šľachtitelia vyšľachtili množstvo odrôd. odrody mäty, ktoré sa líšia vzhľadom a zložením, ako aj intenzitou arómy a chuti. Najobľúbenejšou sa stala mäta pieporná, ktorá obsahuje najvyššie množstvo účinných látok.

Chemické zloženie a kalorický obsah trávy

Charakteristickým znakom každého druhu mäty je jej aróma a osviežujúca chuť. Charakteristická vôňa listov je spôsobená esenciálnymi olejmi a obsah mentolu v listoch môže dosiahnuť 60 %. Jej liečivé vlastnosti sú spôsobené prítomnosťou nasledujúcich prvkov:

• vitamíny A, B, PP a C;
• mikroelementy;
• makroživiny;
• kyselina galová;
• flavonoidy.

100 g výrobku obsahuje 70 kcal, z čoho 8 g je vláknina.

Liečivé a prospešné vlastnosti rastliny

Výhody rastliny pramenia z jej bohatého obsahu mikro- a makroživín. Dnes sa táto plodina pestuje nielen na malých záhradných pozemkoch, ale aj na veľkých farmách. Používa sa ako surovina pri výrobe zdravotníckych produktov, šampónov a produktov osobnej starostlivosti.

Rastlina má nasledujúce liečivé vlastnosti:

• poskytuje diuretický účinok;
• podporuje chudnutie;
• eliminuje rýchly srdcový tep, normalizuje krvný tlak;
• znižuje závažnosť plynatosti;
• znižuje závažnosť zvracania;
• upokojuje nervový systém;
• poskytuje protizápalové a analgetické účinky;
• zmierňuje svrbenie a zápal pokožky.

Mäta vďaka prítomnosti mentolu poskytuje antiseptický, antispazmodický a analgetický účinok.

Môže pomôcť zmierniť nepríjemné pocity spôsobené bolesťou žalúdka a zlepšiť vykašliavanie hlienov pri bronchitíde a iných pľúcnych ochoreniach.

V kozmetike je mäta cenená pre svoju schopnosť posilňovať, obnovovať štruktúru vlasov a stimulovať rast. Pravidelné používanie oplachov na báze mäty dodáva objem a lesk, čím eliminuje rozštiepené končeky.

Použitie v ľudovom liečiteľstve

Mäta pieporná sa používa v receptoch tradičnej medicíny ako prísada pri príprave liečivých odvarov na vnútorné použitie a zvonka sa aplikuje vo forme masiek, ošetrujúcich prípravkov a pleťových mliek.

Esenciálny olej

Olej sa používa na liečbu a zníženie rizika respiračných ochorení. Pridáva sa do inhalácií, pričom počet kvapiek závisí od veku pacienta. Pre dospelých sa používajú 2 kvapky na 250 ml vody. Mentolové výpary pomáhajú uľahčiť dýchanie, predchádzať astmatickým záchvatom a zmierniť príznaky zápalu dutín a bolesti hlavy.

Tradičná medicína odporúča používať mätu pri nasledujúcich problémoch:

• prechladnutie - 2 kvapky oleja sa zmiešajú s detským krémom a používajú sa ako prostriedok na trenie;
• problémy s upchatým nosom - naneste kvapku produktu na krídla nosa a rovnomerne rozotrite;
• bolesti hlavy - olej sa aplikuje na oblasť chrámov;
• bolesť počas menštruácie - potrite si spodnú časť brucha malým množstvom oleja;
• pálenie záhy - vypite zmes 2 kvapiek oleja a 1 čajovej lyžičky kefíru.

Esenciálny olej sa používa v aromaterapii. Pomáha zvládať stres a emocionálne napätie. Pre dosiahnutie účinných výsledkov jednoducho pridajte niekoľko kvapiek do aromalampy. Teplý kúpeľ s malým množstvom mätového oleja je tiež účinný pri zmierňovaní fyzickej a emocionálnej únavy.

Táto metóda slúži ako preventívne a terapeutické opatrenie pri artritíde a pri zákroku sa počet kvapiek zvyšuje na 10 a pridáva sa trochu mlieka.

Olej môže poskytnúť úľavu pri cestovaní vonku. Stačí namočiť vreckovku do niekoľkých kvapiek a priložiť si ju k nosu. Výpary pomôžu zmierniť nevoľnosť, závraty a podráždenie a nervozitu, ktoré sa často vyskytujú pri cestovaní verejnou dopravou. Olej tiež poskytne rýchlu úľavu od kinetózy alebo neočakávaného záchvatu kašľa na verejnom mieste.

Infúzia a odvar

Odvar z rastliny sa používa na normalizáciu srdcového tepu a zlepšenie tráviacich funkcií. Šálka ​​aromatického nápoja môže zlepšiť chuť do jedla a náladu.

Je užitočné pravidelne užívať nasledujúcu infúziu:

• mäta - 2 čajové lyžičky;
• voda - 1 l.

Na prípravu liečivého čaju zalejte bylinky vriacou vodou a nechajte lúhovať 30 minút. Na prípravu odvaru varte zmes ďalších 15 minút, aby rastlina uvoľnila svoje maximálne prospešné vlastnosti.

Tinktúra z mäty piepornej

Tinktúra na báze mäty má účinky proti bolesti a relaxačné účinky. Je kontraindikovaná na vnútorné užívanie deťmi, tehotnými ženami a osobami, ktorým je zakázané piť alkohol. Používa sa na zmiernenie črevných kŕčov, bolesti zubov, bolesti hlavy a neuralgických problémov.

Na prípravu tinktúry doma vezmite 100 gramov byliny a 0,5 litra alkoholu. Táto zmes by mala lúhovať na tmavom mieste najmenej 14 dní. Na vnútorné použitie rozpustite 15 kvapiek v ¼ pohára vody a užívajte pred jedlom.

Mätový čaj

Na prípravu čaju môžete použiť nielen čerstvú, ale aj sušenú mätu. Jednoducho lúhujte 2 čajové lyžičky bylinky v 1 litri vody. Počas chladného obdobia sa odporúča piť mätový čaj horúci, v horúcom počasí je lepšie pridať kúsky ľadu. Chuť rastliny sa krásne kombinuje s harmančekom, šípkami, ľubovníkom bodkovaným a citrónom.

Mäta vo varení

Pridanie mäty do mäsových jedál a hlavných jedál im dodáva jedinečnú arómu. Listy a sušená bylina sa pridávajú do šalátov, polievok, cestovín a omáčok. Bylina je prírodné farbivo, ktoré sa často používa v koláčoch a sladkých pochúťkach. Rastlina sa hojne používa v liehovarníckom priemysle, kde sa používa ako prísada pri výrobe alkoholických nápojov. Ak chcete, môžete si pripraviť jeden z nasledujúcich nápojov:

• mojito - 1 limetku nakrájajte na plátky, pridajte 20 lístkov mäty a rozmixujte mixérom, naplňte pohár ľadom a zalejte 300 ml minerálnej vody;
• mätový čaj - 1 polievkovú lyžicu byliniek zalejte 200 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 10 minút.

Listy sú úžasne osviežujúce a povzbudzujúce, preto sa často používajú ako prísada do čajov, nálevov a koktailov.

Mäta v kozmetike

Mätový olej stimuluje rast vlasov a zlepšuje ich stav. Často sa nachádza v šampónoch, maskách a produktoch starostlivosti o telo. Rastlina pomáha odstraňovať lupiny, znižuje podráždenie a znižuje mastnotu pokožky hlavy.

Na stimuláciu krvného obehu pravidelne vmasírujte malé množstvo mätového oleja do pokožky hlavy. Považuje sa za vynikajúci hydratačný krém, pomáha zmierniť svrbenie a bojuje proti akné a pupienkom. Na prípravu liečivého vlasového nálevu doma vezmite 300 g byliny a zalejte ju 1 litrom vriacej vody. Zmes nechajte lúhovať 30 minút na miernom ohni a potom ju použite ako oplach na vlasy.

Liečebný kúpeľ na zmiernenie únavy, napätia a prevenciu problémov s kĺbmi sa pripravuje z 50 gramov mäty na každých 8 litrov vody. Namiesto bylinky môžete použiť olej, stačí len pár kvapiek.

Kontraindikácie a možné poškodenie tela

Mäta je kontraindikovaná v prípade individuálnej intolerancie na rastlinu. Vyhnite sa nadmernému používaniu, pretože to môže viesť k vedľajším účinkom. Nekontrolované používanie môže viesť k svrbeniu a začervenaniu kože, bronchiálnym kŕčom, silným bolestiam hlavy, nevoľnosti a vracaniu. Pred použitím alebo aplikáciou mäty na pokožku sa uistite, že na ňu nemáte alergickú reakciu.

Zeleň rastliny je škodlivá za nasledujúcich okolností:

• nadmerná nervová vzrušivosť;
• nespavosť;
• neplodnosť;
• obdobie dojčenia;
• deti do 3 rokov.

Muži by mali byť pri konzumácii mäty opatrní, pretože môže znížiť sexuálnu túžbu. Dojčiace ženy by mali jej užívanie obmedziť, pretože táto bylina môže znížiť tvorbu mlieka.